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Yoga infantile, quando e perché indirizzare i bambini


Yoga infantile, quando e perché indirizzare i bambini / Neonati e bambini

Relax, aumento della concentrazione, autocontrollo e di controllo del corpo sono i principali pilastri di yoga, un'antica disciplina che molti adulti sono già tossicodipendenti. Così, gli uomini e le donne che praticavano prima di essere papà (o anche durante la gravidanza), continuano a farlo con i loro bambini di pochi mesi.

Nel caso dei bambini, proprio loro hanno una maggiore flessibilità fisica (e mentale) ed è per questo che sono eccellenti potenziali studenti di yoga. Pertanto, offri loro il benessere fornito da questa pratica indirizzandoli a classi di yoga per bambini In tenera età, quando si stabiliscono abitudini e comportamenti che contraddistinguono la personalità, è un'opzione molto buona. E qual è l'età ideale ?, i genitori chiederanno. Beh, Almudena Ovejero, Hatha Yoga insegnante, specializzata in yoga per i bambini, ci dà la risposta: "Idealmente, i bambini iniziano a praticare lo yoga da 4-5 anni, adattandosi classi a questa fase infantile" .

Come sapranno tutti coloro che hanno minimamente ficcato il naso nel mondo dello yoga, ci sono diverse modalità all'interno di questa pratica. Cosa possiamo quindi mirare ai nostri figli? Almudena, attualmente gestisce il centro dell'universo Yoga Salamanca, chiarisce che "qualsiasi tipo di yoga può essere utile per i bambini, a condizione che siano guidati da un professionista qualificato che può ascoltare e soddisfare le esigenze di ogni piccola". Ed è quello, all'inizio, il apprendimento È fatto in modo molto giocoso: "i bambini cominceranno a scoprire e conoscere il proprio corpo, ad associare il asana (posture) a diversi elementi della natura come animali e piante, al lavoro di coordinamento attraverso la danza e la danza World Group, per sviluppare la creatività con il lavoro mandala, rilassamento attraverso visualizzazioni, storie, mantra, ecc. ".

Pertanto, una volta la modalità o lo stile di yoga (o combinazione di più di loro), i nostri piccoli potranno beneficiare dei suoi effetti positivi, scelti quasi inavvertitamente da gioco; e gradualmente vedremo come li aiuta a crescere più sani fisicamente e mentalmente.