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Yogar oculare, migliora la tua visione e dimentica gli occhiali


Yogar oculare, migliora la tua visione e dimentica gli occhiali / Curiosità mediche

il yoga oculare è una terapia naturale che consiste nell'eseguire una serie di esercizi per allenare il muscoli degli occhi e recuperare definitivamente la vista perduta. Secondo gli esperti di questo metodo, ogni persona i cui occhi sono sani può migliorare la propria capacità visiva senza ricorrere all'uso di occhiali o lenti a contatto e senza dover sottoporsi a un intervento chirurgico.

Questa terapia, che ha la sua origine nel lavoro dell'oftalmologo americano William H. Bates (1860-1931), che quasi 100 anni fa ha creato il metodo di Formazione visiva o miglioramento naturale della visione, si chiama oculare yoga perché si considera che lo stress mentale e fisico è il principale responsabile della perdita della vista e il suo obiettivo è di rilassare entrambi i tipi di tensione e recuperare e riabilitare la funzione oculare che si è deteriorata a causa di uno stile di vita e abitudini di visione inadeguate.

Eye yoga è indicato per correggere difetti visivi come miopia, ipermetropia, astigmatismo, presbiopia (vista affaticata) o strabismo, e può essere praticato da chiunque a partire dai sette anni. I bambini, a patto che siano motivati ​​e eseguano correttamente gli esercizi, sono quelli che migliorano più velocemente.

Benefici dello yoga oculare

A partire da Metodo Bates, che si basa sulla pulizia e la cura degli occhi, il rilassamento, la percezione dei bisogni degli occhi in ogni momento, la tonificazione dei muscoli oculari e l'accomodamento della visione, sono stati incorporati diversi esercizi e ci sono centri specializzati dove è possibile ricevere un corso di yoga oculare, che di solito dura da quattro a sei mesi e di solito si svolge in un gruppo.

L'obiettivo dello yoga oculare è di rilassare la tensione degli occhi e di recuperare e riabilitare la funzione oculare che si è deteriorata a causa di uno stile di vita e di una visione inadeguati.

I principali benefici di yoga dell'occhio per gli occhi sono:

  • Recupero e mantenimento dell'acuità visiva.
  • Maggiore afflusso di sangue nell'area.
  • Rilassamento ed eliminazione di tensioni e stress, sia fisicamente che mentalmente.
  • Tonificazione della muscolatura oculare, che acquisisce forza ed elasticità.
  • Rieducazione della visione attraverso esercizi di accomodazione, che favoriscono la corretta risposta degli occhi ai diversi stimoli.
  • Sviluppo della sensibilità oculare.
  • Acquisizione di buone abitudini visive, che consente di mantenere i miglioramenti ottenuti nel tempo senza la necessità di ripetere gli esercizi.