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Vantaggi della velocità e dell'efficienza dell'elettrofitness


Vantaggi della velocità e dell'efficienza dell'elettrofitness / Esercizio e sport

Migliori risultati fisici in meno tempo e con meno sforzo è la teoria che giustifica il successo del esercitare con elettrostimolazione. Il fatto che le onde penetrino all'interno della pelle le fa muovere e rafforzare i muscoli che altrimenti sarebbero impossibili da esercitare. Al punto che sono mobilitati 350 muscoli che lavorano con una prestazione del 90%, mentre in un esercizio convenzionale di un'ora il muscolo lavora al 30% delle sue possibilità.

Anche se non è un vantaggio, ma forse il contrario, tale è l'efficacia di questo tipo di esercizi che il laccio Si sentono anche molto più intensamente, il che dimostra che il corpo si è mobilitato considerevolmente. "Abbiamo molti vantaggi, soprattutto a livello di salute e tempo, dal momento che da un lato sappiamo che il miglioramento della permeabilizzazione dei tessuti muscolari aiuta il ringiovanimento a diversi livelli, dal momento che la circolazione del sangue è massimizzata, e d'altra parte D'altra parte, il tempo diventa nostro alleato, perché in soli 20 minuti otteniamo quello che in uno sport normale richiederebbe circa un'ora e mezzo ".

Elettrostimolazione sì, ma nella mano della dieta e della vita sana

Tuttavia, questa panacea apparente non è il rimedio desiderato per i pigri, poiché, secondo gli esperti, il electrofitness Richiede anche perseveranza e disciplina. "La prescrizione esercizio è fatto da ciascun caso particolare e istruito da un tecnico, ma il modello più comune è che l'impatto del trattamento con due sedute alla settimana e sei mesi. Sempre in base al caso avremo più vicino gli obiettivi che ci prefiggiamo e valutiamo ogni 8 sessioni ", raccomanda Alfonso Nieto, trainer del centro specializzato in electrofitness BodyOn, che sottolinea che, per gli effetti desiderati sono visibili, è necessario combinare questo esercizio con una dieta sana e, se possibile, altre attività come camminare, nuotare o qualsiasi altro sport classico, oltre ad evitare il consumo di tabacco e alcol.

Quindi, è più facile per i risultati espressi che promettono l'esercizio con l'elettrostimolazione, "gli effetti estetici appariranno in cinque o sei settimane, così che a seconda del caso perderemo il peso di cui abbiamo bisogno con maggiore o minore velocità, ma sempre tonificando e aumentando il nostro metabolismo basale per aumentare la combustione di calorie e quindi di grassi ", afferma Nieto.

Electrofitness, adatto a quasi tutti

il Esercizio con gilet elettrostimolatore È l'ideale per quelle persone che non possono perdere molto tempo in palestra o coloro le cui condizioni fisiche non permettono loro di fare un allenamento convenzionale. "La stragrande maggioranza della popolazione può lavorare con l'elettrostimolazione, poiché è un ottimo complemento al lavoro quotidiano in una palestra, perché ci permette di tonificare le strutture danneggiate per tornare alla loro funzionalità, ci serve senza dubbio come primo passo verso un cambiamento di vita per la brevità della formazione e l'efficacia della stessa possono promuovere cambiamenti reali negli spazi piuttosto contenuti nel tempo ", afferma Alfonso Nieto.

Tuttavia, prima di vestirsi magia il giubbotto è necessario per assicurarsi che siamo preparati per questo. "Prima di partecipare a una formazione, il cliente passa alcune domande di controllo che ci guidano verso il loro stato fisico, dopodiché, se necessario per qualsiasi tipo di patologia, passa a un gruppo di fisioterapisti per prescrivere o autorizzare il tipo di allenamento più adatto ", dice questo esperto.